Творожная запеканка с бананом и овсянкой

Творожная запеканка с бананом и овсянкой
Калории
280
Белки
20
Жиры
8
Углеводы
30
  • 150 г творога 5% (можно обезжиренный)
  • 1 яйцо 
  • 30 г овсяных хлопьев 
  • ½ спелого банана
  • 1 ч. л. мёда/сиропа топинамбура 
  • Щепотка ванилина/корицы
  • 5 г кокосовой стружки 

Тесто:

 

1.Вилкой разомните банан в пюре.

2.Добавьте творог, яйцо, овсянку, мёд и ванилин. Тщательно перемешайте.

 

 

Форма:

 

1.Возьмите небольшую форму для запекания (или силиконовую). Смажьте её маслом или застелите пергаментом.

2.Выложите массу, разровняйте.

 

 

Выпечка:

 

1.Духовку разогрейте до 180°C.

2.Выпекайте 20–25 минут до золотистой корочки.

Подача:

 

1.Посыпьте кокосовой стружкой или свежими ягодами. Можно полить йогуртом.

Задать вопрос