Протеиновый бананово-овсяный пудинг
В избранное
Калории
230
Белки
12
Жиры
7
Углеводы
26
- ½ банана (~50 г)
- 2 ст. л. овсянки — 20 г
- 1 яйцо + 1 белок
- 30 мл молока
- Мёд/стевия, корица
1.Разомни банан, добавь остальные ингредиенты, перемешай.
2.Перелей в чашку.
3.Готовь в микроволновке 2,5–3 мин.
4.Сверху можно добавить йогурт или орехи.
