Творожный мусс с ягодами
В избранное
Калории
180
Белки
15
Жиры
5
Углеводы
20
- 100 г творога (5% или обезжиренного)
- 50 г греческого йогурта
- ½ банана (или 50 г замороженных ягод)
- 1 ч. л. мёда (по желанию)
- 5 г семян чиа/льна
1.Взбейте творог, йогурт и банан в блендере до однородности
2.Перелейте в стакан, сверху посыпьте семенами.
