Растяжка в первом триместре — это прежде всего инструмент для снятия напряжения и мягкого знакомства со своим новым состоянием. В этот период в организме начинает вырабатываться гормон релаксин, который делает связки более податливыми, поэтому важно не «перетягиваться», а работать над мягкой мобильностью.