Зарядка в первом триместре — это мягкий способ «проснуться» вместе с организмом. Когда тело тратит колоссальные ресурсы на внутреннюю перестройку, зарядка не должна утомлять. Её задача — разогнать лимфу, убрать утреннюю сонливость и настроить на позитивный лад.