Правило №1: сумка — только из пластика

Самая частая ошибка — собрать красивый тканевый рюкзак или чемоданчик. В приёмном отделении вас попросят всё переложить в полиэтиленовые пакеты . Почему? Санитарные нормы: ткань нельзя как следует продезинфицировать. «Что взять в роддом — реальный список без воды» начинается с покупки трёх новых плотных пакетов (или прозрачных контейнеров). Подпишите их маркером: «В РОДЗАЛ», «ПОСЛЕ РОДОВ», «ВЫПИСКА».

Пакет №1: В родильный блок (самое сердце)

Этот пакет идёт с вами в схватках. Всё остальное привезут позже .

Документы (отдельная папка-файл, на виду):

• Паспорт (и копия, если есть)
• Полис ОМС + копия
• СНИЛС
• Обменная карта — это главное 
• Родовой сертификат (сейчас часто электронный, но уточните в роддоме) 
• Контракт на роды (если платные)

Маме (только необходимое):

• Резиновые/моющиеся тапочки — в них вы пойдёте в душ и на осмотры. Шлёпанцы — идеально .
• Носки (2-3 пары хлопковых + одна тёплая — во время родов часто знобит) .
• Бутылка воды без газа, лучше с крышкой-поильником (1,5-2 литра) .
• Телефон и зарядка (и портативный аккумулятор — розетка может быть занята) .
• Влажные салфетки и туалетная бумага (мягкая) .
• Резинка или заколка для волос, гигиеническая помада (губы дико сохнут от дыхания через рот) .
• Компрессионные чулки (если есть варикоз или врач рекомендовал) .
• Лёгкий перекус: сухарики, печенье, банан — если роды затянутся .

Ребёнку (минимальный набор для первого вздоха):

• 2 памперса самого маленького размера (Newborn, до 5 кг) .
• Шапочка и носочки — тонкие, без завязок .
• Одна пелёнка (ситцевая или фланелевая — по погоде) .

Пакет №2: В послеродовое отделение (где вы заживёте на пару дней)

Этот пакет привезут, когда вас переведут из родзала в палату .

Маме — физиологический комфорт:

• Одноразовые трусы (сетчатые). Серьёзно, берите упаковку. Обычные трусы пачкаются, стирать негде, а сетка дышит и не давит на швы .
• Послеродовые прокладки. Обычные «ночные» не подойдут — нужны специальные, супервпитывающие (с маркировкой «послеродовые» или для урологических проблем) .
• Крем для сосков на основе ланолина (Purelan, Bepanten — спасает, если малыш усердствует в первые дни) .
• Бюстгальтер для кормления (2 штуки, мягкий, чтобы можно было снять одной рукой) .
• Одноразовые пеленки впитывающие (60х90 или больше) — на кровать, на кресло, везде .
• Удобная одежда: ночная рубашка с застёжкой спереди (или двойка: свободная футболка + штаны с мягкой резинкой). Халат — по желанию, часто выдают свой .
• Тапочки для душа (резиновые, вторые) — чтобы не бегать мокрыми ногами в комнатных .

Маме — гигиена и мелочи:

• Зубная щётка, паста, шампунь, гель для душа, расчёска .
• Полотенце: маленькое для лица и большое для тела .
• Влажные салфетки (большая упаковка) — руки после туалета, стол и всё вокруг .
• Накладки на унитаз (одноразовые, 1 упаковки хватит) .
• Посуда: кружка, ложка, тарелка (могут выдать, но своя привычнее) .
• Телефон с зарядкой (уже есть в пакете №1, но лишний повод проверить) .

Ребёнку (на первые дни):

• Подгузники. Упаковка размера NB (Newborn) или 0-1 — уходит 8-12 штук в день .
• Влажные салфетки для новорождённых (без спирта, можно просто водой намочить ватные диски) .
• Крем под подгузник (с цинком — например, Weleda, Bübchen) .
• Одежда: 3-4 боди или распашонки, 3-4 пары ползунков или 3–4 слипа (комбинезончики на кнопках) размера 56-62. Швы наружу, хлопок. И 2-3 чепчика/шапочки (без завязок — неудобно, берите на резинке) .
• Пеленки: 2-3 ситцевые, 2-3 фланелевые (или одноразовые) .

Пакет №3: На выписку (оставьте дома)

Эту сумку привезут родственники в день выписки. Главное — одежда по сезону и детское автокресло (если едете на машине, без него не выпишут) .

Маме:

• Одежда, в которой вы влезете. Живот после родов не уходит мгновенно, ваши джинсы с пуговицей не застегнутся. Свободное платье, туника с легинсами, уютное платье-свитер — то, что не жмёт .
• Удобная обувь (без каблука, легко обуваться).
• Косметика (по желанию, для первого семейного фото) .

Ребёнку (всё строго по погоде) :

Что НЕ надо брать (чтобы не тащить лишнее и не злиться)

Список ошибок, по которым плачет персонал роддома :

1. Электроприборы (фены, кипятильники, чайники) — запрещены техникой безопасности .
2. Бутылочки, пустышки — могут помешать становлению грудного вскармливания (и их не везде разрешают) .
3. Еда для ребёнка (смесь) — если понадобится, дадут в роддоме. Своя может испортиться .
4. Тканевые сумки, чемоданы на колёсиках — заставят переложить в пакеты в приёмном покое .
5. Полный макияж, украшения, золото — ценности лучше оставить дома .

Последний и самый честный совет

Не переживайте, если что-то забудете. Больницу не закрывают по ночам, а родственники привезут забытые вещи на следующий день. В конце концов, женщины рожали детей задолго до изобретения одноразовых трусов и специальных бюстгальтеров.

Ваше спокойствие — лучшая вещь, которую вы можете взять с собой. А список сверху — просто бумажка, чтобы вы в 3 часа ночи не гуглили «что забыла положить в роддом» .

Соберите три пакета. Подпишите. Поставьте у двери. И выдохните. Всё будет хорошо.