Почему декретные меньше зарплаты? Коротко и честно

Декретные (пособие по беременности и родам) — это не зарплата. Это выплата по временной нетрудоспособности. Её размер — 100% вашего среднего заработка . Казалось бы, «100%» — значит, должна быть зарплата? Нет.

Потому что 100% считается не от вашей текущей зарплаты, а от среднего заработка за два предыдущих календарных года (2024 и 2025, если вы уходите в декрет в 2026 году) .

Средний дневной заработок = (сумма доходов за 2024 + 2025) ÷ 730 .

И есть два ограничения, которые режут сумму:

1. Верхняя планка. Максимальный средний дневной заработок в 2026 году — 6 827,40 рубля . За 140 дней — максимум 955 836 рублей . Даже если ваша зарплата миллион в месяц, больше этой суммы вы не получите.
2. Нижняя планка. Если доход был низким или вы мало работали, возьмут МРОТ (в 2026 году — 27 093 рубля) . Тогда декретные будут минимальными: 124 702 рубля за 140 дней .

И главный нюанс, о котором часто забывают: декретные — это за весь отпуск сразу. За 140 дней. Вы получаете одну сумму, а не «зарплату» каждый месяц. В пересчёте на месяц — около 204 тысяч в максимуме. Но если ваша зарплата была, скажем, 300 тысяч, разница ощутима.

Новости 2026 года, которые меняют правила игры

Пока вы перевариваете математику, произошло несколько важных изменений. И они — к лучшему.

1. Теперь можно работать в декрете у ДРУГОГО работодателя

С апреля 2026 года родители, находящиеся в отпуске по уходу за ребёнком, могут официально трудоустроиться у другого работодателя и сохранить ежемесячное пособие . Раньше, если вы выходили на работу хотя бы на полставки, пособие снимали. Теперь — нет.

Что это значит: вы можете найти удалённую подработку, фриланс-проекты или неполный день в другой компании, и ваш доход от этой работы не отменяет детское пособие. Ключевое слово — «официально»: трудовой договор, белая зарплата.

2. Самозанятые теперь тоже могут уйти на больничный

С 1 января 2026 года самозанятые получили право на оплачиваемый больничный при добровольном страховании . Эксперимент продлится до 2028 года. Если вы самозанятая и планируете беременность — это повод задуматься о регистрации в Социальном фонде.

3. СФР будет считать пособия автоматически

С 1 июля 2026 года Социальный фонд сможет назначать выплаты без запроса к работодателю — на основе данных индивидуального лицевого счёта . Меньше бумажек, меньше ошибок, быстрее деньги.

Что можно сделать ещё до декрета (чтобы было меньше слёз)

Вариант 1. Проверить и (если можно) увеличить официальную зарплату

Это звучит банально, но это основа. Декретные считаются только с официальной зарплаты. Всё, что вы получаете «в конверте», в расчёт не идёт .

Если вы в хороших отношениях с работодателем и до декрета есть время — попробуйте обсудить повышение официальной части. Аргумент: «ничего не стоит, а мне поможет в декрете».

Вариант 2. Заменить расчётные годы (если они были «пустыми»)

Если в 2024 или 2025 году вы были в декрете или на больничном — вы имеете право заменить эти годы на более ранние (например, 2022 и 2023) . Это может значительно увеличить сумму, если тогда ваша зарплата была выше.

Заявление о замене лет пишется работодателю. Не стесняйтесь — это ваше законное право.

Вариант 3. Взять отпуск перед декретом (если есть накопленные дни)

Если у вас остались дни ежегодного оплачиваемого отпуска — возьмите их непосредственно перед больничным по беременности и родам . Так вы получите и полноценные отпускные, и потом декретные.

Вариант 4. Если работаете на полставки — подумайте о выходе на полный день

Декретные считаются 100% от среднего заработка, но если вы работаете на 0,5 ставки — ваш официальный доход ниже. Если здоровье позволяет и до декрета ещё есть время — можно обсудить временный переход на полную ставку.

Что делать во время декрета (легально)

Вариант 1. Работать у другого работодателя (уже можно!)

Как мы выяснили, теперь можно официально трудоустроиться в другой компании, не теряя пособие по уходу за ребёнком до 1,5 лет .

Что нужно учесть:

• Работа должна быть официальной (трудовой договор)
• Вы не теряете пособие (пока!)
• Можно работать удалённо, на неполный день, на проектах

Найдите нишу, где востребованы ваши навыки: копирайтинг, бухгалтерия, дизайн, консультирование, преподавание онлайн.

Вариант 2. Фриланс и самозанятость

Если вы не планируете возвращаться к старому работодателю, можно оформить самозанятость и работать на себя.

С 2026 года самозанятые получили право на оплачиваемые больничные при добровольном страховании . А если вы планируете второго ребёнка — можно заранее вступить в программу добровольного страхования, чтобы получать декретные уже как самозанятая.

Вариант 3. Пособие по уходу — когда и сколько

Не путайте декретные (выплачиваются один раз, за время отпуска по беременности и родам) и пособие по уходу за ребёнком до 1,5 лет (ежемесячное, 40% от среднего заработка) .

Пособие по уходу в 2026 году:

• Минимум: 10 837 рублей в месяц 
• Максимум: 83 021 рубль в месяц 

Его может оформить не только мама, но и папа, бабушка или другой родственник, который фактически ухаживает за ребёнком . Если у мужа зарплата выше — возможно, выгоднее оформить пособие на него.

Сравнительная таблица: декретные vs. зарплата (примеры)

Важное примечание: в таблице — идеальный расчёт для тех, кто работал полные два года без больничных. Если были перерывы, високосный год (2024 был високосным, дней в расчётном периоде — 731, на это делят доход)  или больничные — сумма будет другой.

Заголовок параграфаЧестно о страхах: что делать, если всё равно страшно

Паника от того, что доход упал, — это нормально. Но она мешает мыслить. Вот что помогает пережить этот период без лишних слёз:

Перестаньте сравнивать с прошлым. «Раньше я получала X, а буду получать Y» — это путь к депрессии. Вместо этого спросите себя: «Какая сумма мне реально нужна на жизнь сейчас, в новом режиме?» Часто ответ оказывается ниже, чем вы думаете, потому что траты на работу (транспорт, обеды, кофе) тоже уходят.

Посчитайте не только декретные, но и другие выплаты. Единовременное пособие при рождении (28 773 рубля в 2026 году) , региональные выплаты, материнский капитал — всё это складывается в общую картину.

Договоритесь с мужем/партнёром. Обсудите бюджет до декрета. Возможно, на эти месяцы его доход станет основным, а ваши декретные — «подушкой безопасности».

Найдите сообщество. Группы молодых мам в соцсетях — не только про пелёнки и прикорм. Там делятся идеями подработок, рассказывают о лазейках и помогают не чувствовать себя одинокой в финансовой тревоге.

Заголовок параграфаСамое главное (прочитайте перед сном)

Вы не обеднели. Вы перешли в новый режим, где вместо зарплаты — пособие. Это временно. Декретные меньше зарплаты почти у всех — это не провал, а математика.

В 2026 году появились новые возможности: работать на другую компанию в декрете, сохраняя пособие, получать больничные самозанятым . Используйте их.

И помните: ваша ценность — не в деньгах. Вы делаете то, ради чего вообще существует экономика и государство — растите нового человека. А деньги — это просто инструмент. И инструменты бывают разные.

Разложите по полочкам: что у вас есть, что можно добавить, на что можно опереться. Посчитайте. Договоритесь с близкими. И дышите. Вы справитесь.