Овсяноблин с авокадо и лососем
В избранное
Калории
300
Белки
20
Жиры
18
Углеводы
12
- 30 г овсяных хлопьев (можно смолоть в муку)
- 1 яйцо
- 50 мл молока
- ¼ спелого авокадо
- 30 г слабосолёного лосося
- Укроп, соль, лимонный сок
Блин:
1.Смешайте овсянку, яйцо и молоко. Дайте постоять 5 минут.
2.Обжаривайте на сухой сковороде 2–3 минуты с каждой стороны.
Начинка:
1.Авокадо разомните вилкой, сбрызните лимонным соком.
2.Намажьте на блин, сверху выложите лосось и укроп.
Подача:
1.Сверните рулетом или сложите пополам.