Овсяноблин с авокадо и лососем

Овсяноблин с авокадо и лососем
Калории
300
Белки
20
Жиры
18
Углеводы
12
  • 30 г овсяных хлопьев (можно смолоть в муку)
  • 1 яйцо
  • 50 мл молока
  • ¼ спелого авокадо
  • 30 г слабосолёного лосося
  • Укроп, соль, лимонный сок

Блин:

 

1.Смешайте овсянку, яйцо и молоко. Дайте постоять 5 минут.

2.Обжаривайте на сухой сковороде 2–3 минуты с каждой стороны.

 

 

Начинка:

 

1.Авокадо разомните вилкой, сбрызните лимонным соком.

2.Намажьте на блин, сверху выложите лосось и укроп.

 

Подача:

 

1.Сверните рулетом или сложите пополам.

Задать вопрос