Творожная запеканка с бананом и овсянкой
В избранное
Калории
280
Белки
20
Жиры
8
Углеводы
30
- 150 г творога 5% (можно обезжиренный)
- 1 яйцо
- 30 г овсяных хлопьев
- ½ спелого банана
- 1 ч. л. мёда/сиропа топинамбура
- Щепотка ванилина/корицы
- 5 г кокосовой стружки
Тесто:
1.Вилкой разомните банан в пюре.
2.Добавьте творог, яйцо, овсянку, мёд и ванилин. Тщательно перемешайте.
Форма:
1.Возьмите небольшую форму для запекания (или силиконовую). Смажьте её маслом или застелите пергаментом.
2.Выложите массу, разровняйте.
Выпечка:
1.Духовку разогрейте до 180°C.
2.Выпекайте 20–25 минут до золотистой корочки.
Подача:
1.Посыпьте кокосовой стружкой или свежими ягодами. Можно полить йогуртом.