Запечённая треска с брокколи и лимоном

Запечённая треска с брокколи и лимоном
Калории
85
Белки
12.7
Жиры
2.8
Углеводы
2.4
  • Филе трески — 150 г
  • Брокколи (свежая или замороженная) — 100 г
  • Лимон — 2 дольки
  • Оливковое масло — 1 ч.л.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Соль, перец, розмарин — по вкусу

1.Брокколи раздели на соцветия, отварить 2–3 минуты или использовать сразу.

 

2.Рыбу выложи в форму, сбрызни маслом, добавь специи и ломтики лимона.

 

3.Добавь брокколи и запекай в духовке при 180°C около 20 минут.

 

4.Подавай с долькой лимона и свежей зеленью.

Задать вопрос