Во втором триместре живот начинает активно расти, центр тяжести смещается, а нагрузка на поясницу увеличивается. Тренировка мышц кора в этот период — это уже не просто база, а функциональная необходимость. Мы учим мышцы живота адаптироваться к растяжению и поддерживать плод, не допуская избыточного прогиба в спине.